Супрун рассказала украинцам, как снизить уровень холестерина


11 лютого 2019, понеділок, 07:38 | Джерело: https://fakty.ua/

Переглядів: 149

Супрун рассказала украинцам, как снизить уровень холестерина 10.02.2019 23:55 — 10 февраля 2019 579

Инф. «ФАКТОВ»

Временно отстраненная от выполнения служебных обязанностей и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун продолжает заботиться о здоровье украинцев. В этот раз озабоченность главного медика страны вызвал повышенный уровень холестерина наших сограждан.

Что делать, если вы получили свой результат и уровень холестерина повышен? Есть два основных способа его уменьшить: диета плюс высокая физическая активность; лекарства, среди которых, главным образом, это статины средства, влияющие на синтез холестерина, написала чиновница на своей странице в Facebook.

Супрун подчеркнула, что начинать прием статинов следует по назначению врача. В то же время потребность в лечении статинами может исчезнуть, если человек меняет свой образ жизни бросает курить, злоупотреблять алкоголем, улучшает питание, нормализует вес и увеличивает уровень физической активности.

Она привела примеры, когда назначение статинов имеет смысл: если риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, смерти от сосудистых болезней) в ближайшие 10 лет превышает 7,5%; если высокий уровень липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) 4,9 ммоль/л или выше. Оптимальный его уровень составляет менее 2,6 ммоль/л.

Кроме того, это будет весьма кстати в случае наличия заболеваний, связанных с атеросклерозом (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, сужение артерий ног и тому подобное); а также тогда, когда есть факторы риска курение, сахарный диабет, уровень плохого холестерина 1,8−4,9 ммоль/л, сужение сосудов, гипертония, в возрасте от 40 до 75 лет.

Супрун отметила, что взрослые должны делать анализ на определение холестерина каждые 4−6 лет. Те, кто находится в группе риска (имеет семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний, избыточный вес или диабет), должны делать это чаще.

Держать уровень холестерина на нормальном уровне, по словам Супрун, поможет ежедневная физическая активность. А также здоровое питание, основу которого составляют: цельнозерновые злаки, овощи, фрукты, растительные масла, бобовые и орехи; семена, оливковое и рапсовое масло, скумбрия, сельдь; яблоки, тыква, корень сельдерея, овсянка, нут, чечевица. Кроме этого, стоит отказаться от сладостей, колбасных изделий, вредных жиров, копченостей и алкоголя.

Также необходимо следить за собственными параметрами: здоровый индекс массы тела (до 25) и адекватный обхват талии (до 80 см для женщин, до 94 см у мужчин).

Как ранее сообщали ФАКТЫ, помощник Супрун заразился корью похоже, в Минздраве началась эпидемия.

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


13:23

Скандал навколо призера 'Ігор нескорених': поліція оприлюднила результати експертизи щодо травми Бєлобокова

13:23

Вогонь охопив один з найбільших українських заповідників

13:23

Латвия в 2021 году окончательно прощается с 'русским миром'

13:23

24.04.2019 Виступ речника Міністерства оборони України щодо ситуації на лінії зіткнення

13:23

Винзаводи в окупованому Криму можуть зупинитися через санкції: бракує пляшок

12:57

Зеленський, а не 'віце-президент' Разумков, має інформувати українців про перебіг справ, - Ірина Геращенко

12:56

'Підпишу закон про українську мову і готовий поставити це питання на голосування', - Парубій про збір підписів для його відставки. ВIДЕО

12:56

Москва, Уфа, Ростов, Волгоград, Нижній Новгород: у банді 'Спарта' проти України воюють 50 російських найманців, білорус і грузинка. СПИСОК

12:56

'Нафтогаз' підвищив тарифи на газ для промисловості

12:56

'Це неправда', - Вакарчук спростував чутки про наміри стати першим номером у списку БПП

12:56

Денис Бігус отримав щорічну стипендію за громадянську позицію ім. Катерини Гандзюк

12:56

Президент Республики Беларусь как никогда рискует в своем противостоянии амбициям Кремля потерять всё. 

12:56

КАНАДА ХОЧЕ РОЗШИРИТИ ТРЕНУВАННЯ УКРАЇНСЬКИХ ВІЙСЬКОВИХ

12:56

'Путін - казковий довбо#об', - в Росії стартував флешмоб на підтримку чоловіка, оштрафованого за неповагу до влади

12:56

ЗСУ розгромили окупантів на Донбасі - подвійний удар потрапив на відео

12:56

'Нафтогаз' виконав вимоги Кабміну, звільнення керівництва компанії 'знято з порядку денного', - Гройсман

12:56

Росія очікує від Зеленського неухильного дотримання Мінських угод, - Лавров

12:56

'Погані економічні умови': в окупованому Севастополі невиплата зарплати стала головним трудовим порушенням

12:56

'Президента обрали, але хто реально Президент?': Нардеп від БПП Гончаренко вивісив картину, на якій Зеленський цілується з олігархом Коломойським. ФОТОрепортаж

12:56

Луценко прокоментував наміри Януковича повернутися до України

11:35

Майские праздники 2019: как работают Новая Почта, Укрпочта, ПриватБанк и Ощадбанк на Пасху

11:35

Українська розвідка після президентських виборів: зміна векторів або перебудова під нові обставини?

11:35

З початку року прикордонники не пропустили в Україну понад 2,8 тис. громадян РФ, - Цигикал

11:35

'Єврей на чолі українських фашистів': посольство України вимагає вибачень від чеського видання за матеріал про Зеленського

10:43

Кремль взял паузу: ждут, когда Зеленский себя проявит

Більше новин