Супрун рассказала украинцам, как снизить уровень холестерина


11 лютого 2019, понеділок, 07:38 | Джерело: https://fakty.ua/

Переглядів: 180

Супрун рассказала украинцам, как снизить уровень холестерина 10.02.2019 23:55 — 10 февраля 2019 579

Инф. «ФАКТОВ»

Временно отстраненная от выполнения служебных обязанностей и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун продолжает заботиться о здоровье украинцев. В этот раз озабоченность главного медика страны вызвал повышенный уровень холестерина наших сограждан.

Что делать, если вы получили свой результат и уровень холестерина повышен? Есть два основных способа его уменьшить: диета плюс высокая физическая активность; лекарства, среди которых, главным образом, это статины средства, влияющие на синтез холестерина, написала чиновница на своей странице в Facebook.

Супрун подчеркнула, что начинать прием статинов следует по назначению врача. В то же время потребность в лечении статинами может исчезнуть, если человек меняет свой образ жизни бросает курить, злоупотреблять алкоголем, улучшает питание, нормализует вес и увеличивает уровень физической активности.

Она привела примеры, когда назначение статинов имеет смысл: если риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, смерти от сосудистых болезней) в ближайшие 10 лет превышает 7,5%; если высокий уровень липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) 4,9 ммоль/л или выше. Оптимальный его уровень составляет менее 2,6 ммоль/л.

Кроме того, это будет весьма кстати в случае наличия заболеваний, связанных с атеросклерозом (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, сужение артерий ног и тому подобное); а также тогда, когда есть факторы риска курение, сахарный диабет, уровень плохого холестерина 1,8−4,9 ммоль/л, сужение сосудов, гипертония, в возрасте от 40 до 75 лет.

Супрун отметила, что взрослые должны делать анализ на определение холестерина каждые 4−6 лет. Те, кто находится в группе риска (имеет семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний, избыточный вес или диабет), должны делать это чаще.

Держать уровень холестерина на нормальном уровне, по словам Супрун, поможет ежедневная физическая активность. А также здоровое питание, основу которого составляют: цельнозерновые злаки, овощи, фрукты, растительные масла, бобовые и орехи; семена, оливковое и рапсовое масло, скумбрия, сельдь; яблоки, тыква, корень сельдерея, овсянка, нут, чечевица. Кроме этого, стоит отказаться от сладостей, колбасных изделий, вредных жиров, копченостей и алкоголя.

Также необходимо следить за собственными параметрами: здоровый индекс массы тела (до 25) и адекватный обхват талии (до 80 см для женщин, до 94 см у мужчин).

Как ранее сообщали ФАКТЫ, помощник Супрун заразился корью похоже, в Минздраве началась эпидемия.

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


11:13

День памяти погибших защитников: Зеленский анонсировал новый праздник в Украине

11:13

Украинцы отмечают День Независимости: в Киеве прошел Марш Достоинства - онлайн трансляция

11:13

'Кожний ранок починаю з SMS': з'явилося відео звернення Зеленського до українців на Майдані

10:57

'Уявіть, що сусід відібрав у вас двох дітей': Зеленський порівняв анексію Криму та війну на Донбасі з викраденням дітей

10:57

Жодної політики: Google ввів жорстке правило для співробітників

10:18

Зеленский дал гражданство сыну чеченского генерала и еще 10 иностранцам

10:18

'Такий вигляд має смерть', - оприлюднено знімки з місця вибуху двигуна ракети з радіацією в Архангельській області РФ, - 'Радіо Свобода'.

10:18

День Незалежності на Донбасі почався з обстрілів бойовиків

10:18

...ЩОБ НЕЗАБАРОМ СВЯТКУВАТИ ДЕНЬ НЕЗАЛЕЖНОСТІ І В КРИМУ, І НА ОКУПОВАНИХ ЗЕМЛЯХ ДОНБАСУ

10:18

Украинцы отмечают День Независимости: в Киеве начался Марш Достоинства - онлайн трансляция

10:18

Все силы на защиту «сливных бачков»

10:18

Робот 'Федір' застряг у космосі: з Росією сталося нове фіаско

07:38

The Guardian виправила 'російський' Крим: у окупантів огризнулися

07:37

'Подивіться на Донбас': Цимбалюк назвав загрозу ідеї 'Європа від Лісабона до Владивостока'

07:37

Новий виток торговельної війни: Трамп пообіцяв підвищити мита на товари з Китаю до 30%

00:07

Незалежній Україні виповнилося 28 років. Що святкового, коли і де дивитися

00:07

Роковини поділу Європи Гітлером і Сталіним: 80 років тому Рейх і СРСР підписали договір про дружбу

00:06

Нацизм, педофілія і злодійство: священник РПЦ шокував послужним списком

23:55

Схему незаконного ввезення автозапчастин ліквідовано на Волині. Вилучено товару на 2 млн грн, - ДФС.

23:55

Понад 5 тисяч росіян не пустили в Україну від початку року

23:55

У Росії лікарі покинули помирати породіллю

23:37

Партію товару вартістю понад 4 млн грн вилучено з незаконного обігу в Хмельницькій області, - ДФС

23:09

Гасла 'Слава Україні!' і малюнки синьо-жовтих прапорів, - на окупованих територіях відзначили День Державного прапора. ФОТОрепортаж

23:09

Хода гідності замість параду: у чому різниця

23:09

Рекорд України: найдовший прапор з автографами воїнів АТО й ООС у Херсоні. ФОТОрепортаж

Більше новин