Супрун рассказала украинцам, как снизить уровень холестерина


11 лютого 2019, понеділок, 07:38 | Джерело: https://fakty.ua/

Переглядів: 111

Супрун рассказала украинцам, как снизить уровень холестерина 10.02.2019 23:55 — 10 февраля 2019 579

Инф. «ФАКТОВ»

Временно отстраненная от выполнения служебных обязанностей и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун продолжает заботиться о здоровье украинцев. В этот раз озабоченность главного медика страны вызвал повышенный уровень холестерина наших сограждан.

Что делать, если вы получили свой результат и уровень холестерина повышен? Есть два основных способа его уменьшить: диета плюс высокая физическая активность; лекарства, среди которых, главным образом, это статины средства, влияющие на синтез холестерина, написала чиновница на своей странице в Facebook.

Супрун подчеркнула, что начинать прием статинов следует по назначению врача. В то же время потребность в лечении статинами может исчезнуть, если человек меняет свой образ жизни бросает курить, злоупотреблять алкоголем, улучшает питание, нормализует вес и увеличивает уровень физической активности.

Она привела примеры, когда назначение статинов имеет смысл: если риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, смерти от сосудистых болезней) в ближайшие 10 лет превышает 7,5%; если высокий уровень липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) 4,9 ммоль/л или выше. Оптимальный его уровень составляет менее 2,6 ммоль/л.

Кроме того, это будет весьма кстати в случае наличия заболеваний, связанных с атеросклерозом (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, сужение артерий ног и тому подобное); а также тогда, когда есть факторы риска курение, сахарный диабет, уровень плохого холестерина 1,8−4,9 ммоль/л, сужение сосудов, гипертония, в возрасте от 40 до 75 лет.

Супрун отметила, что взрослые должны делать анализ на определение холестерина каждые 4−6 лет. Те, кто находится в группе риска (имеет семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний, избыточный вес или диабет), должны делать это чаще.

Держать уровень холестерина на нормальном уровне, по словам Супрун, поможет ежедневная физическая активность. А также здоровое питание, основу которого составляют: цельнозерновые злаки, овощи, фрукты, растительные масла, бобовые и орехи; семена, оливковое и рапсовое масло, скумбрия, сельдь; яблоки, тыква, корень сельдерея, овсянка, нут, чечевица. Кроме этого, стоит отказаться от сладостей, колбасных изделий, вредных жиров, копченостей и алкоголя.

Также необходимо следить за собственными параметрами: здоровый индекс массы тела (до 25) и адекватный обхват талии (до 80 см для женщин, до 94 см у мужчин).

Как ранее сообщали ФАКТЫ, помощник Супрун заразился корью похоже, в Минздраве началась эпидемия.

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


01:20

Глава ОБСЄ прокоментував недопуск до України спостерігачів з РФ

01:19

В Минсоцполитики назвали категории населения, которым повысят пенсии

00:28

Автомобіль одеського краєзнавця, що бореться проти незаконних забудов, згорів у ніч на 17 лютого. ФОТОрепортаж

00:28

Відлякує танки бойовиків: протитанковий комплекс 'Стугна' повністю змінив ситуацію на фронті

23:40

Окупанти з гранатомета обстріляли автомобіль наглядової групи української сторони СЦКК у районі Травневого, - прес-центр ООС

23:40

Росія озброюється за гроші європейських партнерів, - міністр оборони Польщі Блащак

23:40

Ручной Додон. Путин надеется выиграть выборы в Молдове

23:40

Військові ЗСУ взяли в полон бойовика на Світлодарському напрямку

22:59

Кукурудза, фарба та кісткова мука: з чого складаються популярні корми для котів

22:19

Передвиборча кампанія в Україні - полігон для перевірки Росією методів втручання для подальшого застосування в Європі й США, - Расмуссен

22:19

''Очень бесит!'' Климкин вышел из себя из-за ''диванной позиции'' Запада по Украине

22:19

У СІЗО окупованого Сімферополя не взяли передачу для українського політв''язня Балуха, - дружина

22:19

Нічого не зрозумів, – бойовик із Донбасу обурюється, йому заборонили в’їжджати до РФ

21:59

Донбасс изменился и жить по-прежнему не будет, - Кравчук - ХВИЛЯ

21:22

Парафіяни, а не священнослужителі вирішують, чи залишатися в підпорядкуванні Московського патріархату або приєднатися до помісної церкви, - Епіфаній. ВIДЕО

20:24

Акція на підтримку кримських татар відбулася на площі Прав Людини в Парижі. ВІДЕО+ФОТОрепортаж

20:19

Санкції не діють, мені їх жаль, – Лавров прокоментував наміри США ввести нові обмеження проти РФ

20:19

Потім буде занадто пізно, – депутат Бундестагу про 'Північний потік-2', Україну та Путіна

19:29

Бежавшему в Россию казнокраду из группировки Гепы дали заочно восемь лет тюрьмы

19:29

'Л/ДНР' перешли на запрещенное оружие: у ВСУ проблемы

19:25

НА IDEX-2019 ПРЕДСТАВИЛИ БТР КОМПАНІЇ CALIDUS LLC З УКРАЇНСЬКИМ БОЙОВИМ МОДУЛЕМ «ШТУРМ»

19:25

Журналіст: на дні народження Коломойського назвали ім’я «майбутнього прем’єра»

19:25

Нової 'гонки озброєнь' не буде навіть після розірвання договору про ракети між США і Росією, - колишній посол Штатів Гербст

19:25

Украина сделала золотой дубль на Континентальном Кубке по дзюдо

18:38

У Запоріжжі затримали групу осіб при спробі підпалу храму УПЦ – СБУ

Більше новин