Руйнівниця міфів Супрун пояснила, чому важливе вимірювання талії


10 серпня 2018, п'ятниця, 07:38 | Джерело: https://tsn.ua/

Переглядів: 103

Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру.

Послуга вимірювання серед безоплатних послуг сімейного лікаря викликає багато кумедних реакцій, але вона є надзвичайно важливою.

Про це у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

«Ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Це важливо, проте через індивідуальні особливості тіла, як-от кількість м‘язової маси в організмі, не завжди ваша загальна вага є точним індикатором.

Для цього використовують також індекс маси тіла, що є співвідношенням ваги і зросту. Він є стандартним показником з чітким розподілом, який показує до якої вагової категорії людей ви відноситесь. Втім, він також має свої недоліки.


Наприклад, індекс показує загальний об‘єм жиру в організмі, не враховуючи те, як саме жирова тканина розподіляється. І хоч надлишок жиру вже є негативним індикатором, важливим є факт, де саме він накопичується», - пояснила Супрун.

 

За її словами, найбільш небезпечний - абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Мовляв, що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.

«Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру. За ВООЗ, окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. 102 см та 88 см відповідно - надзвичайно високий ризик», - зауважила Супрун.

«Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це завжди проблеми зі здоров‘ям. Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги», - резюмувала Супрун.

Нагадаємо, що національна кампанія “Лікар для кожної сім’ї” швидко рухається - нині 14,8 мільйонів українців підписали декларації з сімейними лікарями, терапевтами та педіатрами. 

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


09:53

Меркель напомнила Путину о необходимости освобождения захваченных украинских моряков - Мир - Главред

09:53

Радіо Свобода Daily: чи загрожує Україні агресія з боку Придністров’я

09:52

«Бабушка умерла». 5 кодовых фраз, с которых начинались войны и перевороты

09:52

Канада вимагатиме відповідальності за агресивні дії Росії, - глава комітету парламенту із закордонних справ Левіт

09:52

Беспомощный и ''слепой'': флот России потерпел полное фиаско

09:51

Tesla офіційно прийшла в Україну

09:51

Вызывают рак: в Украине запретили сразу три препарата от давления

09:51

Ворог продовжує обстрілювати гуманітарні дорожні коридори на Донбасі, - Держприкордонслужба

08:18

Росія перекинула свої військові літаки у Венесуелу

08:18

Более 50 млн пострадавших: Google заявил о масштабной утечке данных

08:17

Реабілітаційний центр для поранених бійців за американським зразком відкриють в Ірпені. ВIДЕО

08:17

Роздерта рука та поламані кістки: у Карпатах на базі відпочинку ведмідь напав на туристку

08:17

Інфляція у Венесуелі досягла 1 300 000% - фінанси

08:17

«Это не гибридная война»: В РФ назвали новую цель Путина в Украине

08:17

Ворог за добу 12 разів відкривав вогонь по позиціях ЗСУ із застосуванням 120- та 82-мм мінометів, втрат серед українських воїнів немає, - штаб ОС

22:51

У Верховному суді заявляють, що не поновлювали на посаді підозрюваного у держзраді суддю

22:51

В Україні стало ще на один банк менше

22:51

Грузино-вірмено-азербайджанську банду затримано у французькому Ліоні, - МВС Грузії

22:51

В Україні створили нову оптико-прицільну станцію

22:30

Российское командование активизировало оболванивание рядовых оккупантов и местного населения

22:10

Регламентний комітет ПАРЄ підтримав пом`якшення санкційних правил для Росії

22:10

Сейм Литви ухвалив резолюцію про підтримку України

22:09

Макрон оголосив надзвичайний економічний стан у Франції

22:09

Угроза открытого вторжения России: СБУ нашла доказательства против УПЦ МП

21:31

Новини Харкова - У Харкові «капітан міліції» зі спільниками викрав двох марокканців заради грошей

Більше новин