Руйнівниця міфів Супрун пояснила, чому важливе вимірювання талії


10 серпня 2018, п'ятниця, 07:38 | Джерело: https://tsn.ua/

Переглядів: 55

Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру.

Послуга вимірювання серед безоплатних послуг сімейного лікаря викликає багато кумедних реакцій, але вона є надзвичайно важливою.

Про це у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

«Ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Це важливо, проте через індивідуальні особливості тіла, як-от кількість м‘язової маси в організмі, не завжди ваша загальна вага є точним індикатором.

Для цього використовують також індекс маси тіла, що є співвідношенням ваги і зросту. Він є стандартним показником з чітким розподілом, який показує до якої вагової категорії людей ви відноситесь. Втім, він також має свої недоліки.


Наприклад, індекс показує загальний об‘єм жиру в організмі, не враховуючи те, як саме жирова тканина розподіляється. І хоч надлишок жиру вже є негативним індикатором, важливим є факт, де саме він накопичується», - пояснила Супрун.

 

За її словами, найбільш небезпечний - абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Мовляв, що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.

«Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру. За ВООЗ, окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. 102 см та 88 см відповідно - надзвичайно високий ризик», - зауважила Супрун.

«Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це завжди проблеми зі здоров‘ям. Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги», - резюмувала Супрун.

Нагадаємо, що національна кампанія “Лікар для кожної сім’ї” швидко рухається - нині 14,8 мільйонів українців підписали декларації з сімейними лікарями, терапевтами та педіатрами. 

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


23:27

Наши солдаты на своей земле, а ваши оккупанты! Мышебратья - Вата Шоу

23:27

Спостерігачі ОБСЄ зафіксували велике скупчення важкої зброї бойовиків на Донбасі

22:49

Українці лише офіційно мають на руках майже мільйон ``стволів`` - поліція

22:27

В Николаеве губернатор связал археологическую находку с вымышленным персонажем Конаном-варваром: опубликовано видео и фото - Украина - Главред

21:48

Російські судновласники припиняють перевезення в Україну через санкції – ЗМІ

21:48

США ввели санкции против компаний, базирующихся в России и КНР

21:47

Чиновника РДА затримали на Полтавщині на хабарі 4 тис. грн, - військова прокуратура.

21:47

Ще вісім росіян, які відбувають покарання в Україні, написали заяви Путіну з проханням обміняти їх на українських політв''язнів у РФ, - Денісова

21:47

Від початку доби втрат немає. Ворог двічі застосовував міномети калібром 120 та 82 мм, - штаб ООС

21:47

В ООН закликають Росію звільнити Сенцова 'негайно і без будь-яких умов'

21:47

Грибок на стінах, сміття в камерах, вентиляція не працює, - Денісова відвідала Одеське СІЗО №21. ФОТОрепортаж

21:47

'Вони чиновники, а майно і спосіб життя - як у мільярдерів. Ось звідки взялася діра в бюджеті та пенсійному фонді!' - Навальний. ВIДЕО

20:18

Британські винищувачі перехопили над Чорним морем 6 бомбардувальників РФ

20:18

Прокуратура відповіла на звільнених “податківців Клименка”: Закони не пишемо

20:18

Пенсионная дыра...просто денег нет!

19:40

Новости Крымнаша.

19:01

Майже 60% опитаних в Україні переселенців - безробітні

19:01

Анатолій Жук - у вбивстві екс-депутата запідозрили дружину

19:00

Стрілянина в Києві: з’явилися деталі розвитку подій

19:00

Повільний тиск. Чому падає гривня і який курс очікувати восени

17:52

Россия пытается заблокировать Одессу с моря

17:52

Мобільні групи МО працюють на передньому краї

17:39

Свідчення затриманого громадянина Республіки Білорусь щодо присутності російських військових в ОРДЛО

17:38

Поліція розсекретила записи на хабарника, бо в Москаля “заважають слідству”

17:38

Путін буде гостем на весіллі австрійського міністра

Більше новин