Руйнівниця міфів Супрун пояснила, чому важливе вимірювання талії


10 серпня 2018, п'ятниця, 07:38 | Джерело: https://tsn.ua/

Переглядів: 118

Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру.

Послуга вимірювання серед безоплатних послуг сімейного лікаря викликає багато кумедних реакцій, але вона є надзвичайно важливою.

Про це у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

«Ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Це важливо, проте через індивідуальні особливості тіла, як-от кількість м‘язової маси в організмі, не завжди ваша загальна вага є точним індикатором.

Для цього використовують також індекс маси тіла, що є співвідношенням ваги і зросту. Він є стандартним показником з чітким розподілом, який показує до якої вагової категорії людей ви відноситесь. Втім, він також має свої недоліки.


Наприклад, індекс показує загальний об‘єм жиру в організмі, не враховуючи те, як саме жирова тканина розподіляється. І хоч надлишок жиру вже є негативним індикатором, важливим є факт, де саме він накопичується», - пояснила Супрун.

 

За її словами, найбільш небезпечний - абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Мовляв, що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.

«Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру. За ВООЗ, окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. 102 см та 88 см відповідно - надзвичайно високий ризик», - зауважила Супрун.

«Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це завжди проблеми зі здоров‘ям. Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги», - резюмувала Супрун.

Нагадаємо, що національна кампанія “Лікар для кожної сім’ї” швидко рухається - нині 14,8 мільйонів українців підписали декларації з сімейними лікарями, терапевтами та педіатрами. 

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


02:11

Янукович - бесполезная крыса Путина

02:11

Украинцев завалили исками за коммуналку: штрафуют и забирают телевизоры

02:11

День рідної мови в Одеському військово-морському ліцеї

02:11

'Флот за тиждень' від 23.02.2019 р.

02:11

ТРЭШ, ТЬМА И СРЕДНЕВЕКОВЬЕ В УЧЕБНИКАХ РФ

02:11

Євробачення: Кириленко нагадав, що гастролерам до РФ на конкурсі не місце

02:11

Венесуела розриває дипломатичні відносини з Колумбією через гумдопомогу

02:11

На Волині селяни готові далі захищати храм, попри стрілянину священика

23:51

Стало известно, кто поедет на Евровидение-2019 от Украины

23:33

Створено перший каталог місць пам''яті про загиблих на Донбасі від рук окупантів РФ. ФОТОрепортаж

23:33

Меморіал Героїв Небесної Сотні не почнуть будувати, поки ГПУ не завершить слідчі дії

23:33

Чому Філарет просить УГКЦ відмовитися від служби в Софії Київській

23:05

Знищення ДЗОТу найманців РФ біля Ясинуватої. ВIДЕО

23:05

Епіфаній анонсував зустріч з предстоятелем УГКЦ для обговорення 'питань, які стосуються двох церков'

23:05

Надел чужие штаны: сеть насмешило новое фото Путина

23:05

'Чей Крым?' Скандальные ANNA MARIA расплакались в финале Нацотбора на Евровидение

21:41

У Черкасах триває виготовлення санітарних автомобілів для ЗСУ

21:04

Батьки скандальних сестер Анни та Марії Опанасюк потрапили до 'Чистилища': що про них відомо

21:04

Порошенко рассказал о роковой ошибке, совершенной на Донбассе - ХВИЛЯ

19:29

'НА ВАРТІ' від 23.02.2019 р.

19:29

Від початку доби ворог тричі обстріляв позиції ЗСУ на Донбасі, один боєць загинув, - прес-центр ООС

19:29

Усик попросил благословения у митрополита РПЦ в Украине

18:56

Взрыв микроавтобуса на линии разграничения: в штабе ООС назвали число жертв

18:56

Якщо ви продовжуватимете чубитися за владу, кидаючи під ноги ворогові нашу державу, прийдуть інші, які винесуть вас на смітник історії, - Ярош звернувся до учасників виборчої кампанії

18:56

Под Донецком пролетели 4 военных самолета: что случилось

Більше новин