Руйнівниця міфів Супрун пояснила, чому важливе вимірювання талії


10 серпня 2018, п'ятниця, 07:38 | Джерело: https://tsn.ua/

Переглядів: 81

Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру.

Послуга вимірювання серед безоплатних послуг сімейного лікаря викликає багато кумедних реакцій, але вона є надзвичайно важливою.

Про це у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

«Ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Це важливо, проте через індивідуальні особливості тіла, як-от кількість м‘язової маси в організмі, не завжди ваша загальна вага є точним індикатором.

Для цього використовують також індекс маси тіла, що є співвідношенням ваги і зросту. Він є стандартним показником з чітким розподілом, який показує до якої вагової категорії людей ви відноситесь. Втім, він також має свої недоліки.


Наприклад, індекс показує загальний об‘єм жиру в організмі, не враховуючи те, як саме жирова тканина розподіляється. І хоч надлишок жиру вже є негативним індикатором, важливим є факт, де саме він накопичується», - пояснила Супрун.

 

За її словами, найбільш небезпечний - абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Мовляв, що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.

«Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру. За ВООЗ, окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. 102 см та 88 см відповідно - надзвичайно високий ризик», - зауважила Супрун.

«Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це завжди проблеми зі здоров‘ям. Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги», - резюмувала Супрун.

Нагадаємо, що національна кампанія “Лікар для кожної сім’ї” швидко рухається - нині 14,8 мільйонів українців підписали декларації з сімейними лікарями, терапевтами та педіатрами. 

Перейти на першоджерело

НАЙЦІКАВІШЕ ЗА СЬОГОДНІ


20:08

Тіла двох жителів Золотого, які підірвалися 18 жовтня, евакуювали з мінного поля

20:08

На Донбасі авто комунальників підірвалось на вибуховому пристрої

20:08

Копи схопили банду 'антикорупціонерів'-хабарників – в одного з них паспорт 'ЛНР'

19:31

Россия становится на военные рельсы. Мышебратья - Вата Шоу

19:31

Два сотрудника таможни нанесли ущерб государству на 7 миллиардов

17:51

Тиждень НАТО у ВІКНУ

17:51

Супрун рассказала, как правильно чихать и кашлять

17:51

'Це ПЦ', - Чубаров приїхав на засідання українсько-російської комісії, яка ділить квоти на вилов риби в Азовському морі. ВІДЕО+ФОТОрепортаж

17:51

США запустили першу превентивну кібероперацію проти РФ, - The New York Times

17:36

Головний прикордонник Білорусі визнав, що контрабанди зброї з України немає

17:36

Військова розвідка заявила про викриття агентурної мережі російських спецслужб в Україні

17:36

'Укроборонпром' показав у дії нові реактивні системи 'Ураган', які отримала українська армія

17:05

Нацкомісія: Тарифи на тепло у деяких регіонах завищили на 70%

17:05

У Кабміні визнали: Україна не досягне стандартів НАТО до 2020 року

17:05

Міноборони РФ витратить півмільярда рублів на стеження за курсантами в інтернеті

17:04

'Хто сказав, що я вижив? Мене там багато разів убивали', - український доброволець Кириченко, який вижив у тюрмах спецслужб РФ на Донбасі, в проекті Цензор.НЕТ 'Своя війна'. ВIДЕО

17:04

Аграріям потрібні не дотації, а захист прав і здешевлення кредитів, - Бахматюк

17:04

Один із командирів охорони, який пиячив на службі на складах у Калинівці, відбувся штрафом у 3,7 тис. грн

17:04

'Хорватська модель' миротворчої місії найбільш підходить для Донбасу, - МінТОТ

17:04

Від початку доби в зоні ООС спостерігається 'тиша', - Міноборони

17:04

За 2018 рік до України було завезено понад півмільйона 'євроблях', - Южаніна

17:03

Зарештоване судно 'Норд' виставлено на продаж, - Нацагентство з повернення активів

17:03

В Україні розробляють високомобільну контрбатарейну РЛС

17:03

Міф 8. УПА боролася за моноетнічну державу

16:40

Сенсационное признание «фанатов Украины» в Госдуме

Більше новин